CREA TU PROPIO BOTIQUÍN DE EMERGENCIA. CUADERNO DE EJERCICIOS

Si leíste Botiquín de emergencia emocional, este cuaderno es su complemento perfecto. Jessica te mostrará el camino para empezar a reorganizar tu vida y tu mente. Si es que leíste mi libro Botiquín de emergencia emocional, sabes que existen muchos caminos para sentirte mejor, salir del hoyo y alejarte de la ansiedad y la depresión. Esto requiere que ataques desde varios flancos, reorganices tu vida y tu mente. Sé que a veces te vas a levantar sin motivación para hacerlo, sentirás flojera y te invadirá una sensación de que nada mejorará. A veces también sentirás que no sabes por dónde empezar y que no puedes. Pero he venido a decirte que sí puedes. Sí puedes.